Toți ne dorim să fim conectați, să ne exprimăm liber și să fim înțeleși. Când asta nu se întâmplă, e ușor să te simți singur. Dar indiferent de ce simți acum, meriți să fii văzut, ascultat și acceptat.

Nu toată lumea te va înțelege, și asta e perfect normal. Dar dacă ai impresia că prea puțini te „prind” și asta te face să te simți jos, e important să ceri ajutor.

Primul pas? Să te accepți așa cum ești. Fiecare dintre noi vede lumea diferit. Cu cât îți accepți mai mult toate părțile — inclusiv cele pe care unii nu le înțeleg — cu atât te vei simți mai bine în pielea ta.

Ce să faci când te simți trist

Uneori, simți că oamenii te judecă sau nu te înțeleg, iar asta poate aduce un val de emoții negative. În astfel de momente, poate părea ușor să dai vina pe tine sau să crezi că nu meriți să fii fericit așa cum ești. Te poți bloca în gânduri negative care par să nu mai dispară și poate ajungi să te retragi de la tot și toți.

Dacă simți că aceste gânduri negative te copleșesc și nu mai poți scăpa de ele, ar putea fi un semn de stimă de sine scăzută sau depresie. Dacă simți că ai atins fundul prăpastiei, este foarte important să ceri ajutor. Orice ai simți, există soluții și oameni care te pot sprijini.

Ține minte: TU contezi

Chiar dacă uneori nu pare, ești important și iubit.

Ce să faci dacă simți că nimeni nu te înțelege

Fiecare persoană trăiește lumea în felul său. Lucruri precum vorbitul cu prietenii, locurile aglomerate sau adaptarea la schimbări pot fi mai dificile pentru unii decât pentru alții.

Dacă ai senzația că oamenii nu înțeleg prin ce treci sau cred că „exagerezi”, asta poate fi foarte dureros și te poți simți singur. Dar gândurile și emoțiile tale contează. Vorbește cu cineva în care ai încredere despre ceea ce simți – s-ar putea să fii surprins de cât de mult te pot înțelege și sprijini.

Ce să faci dacă te simți singur la școală sau facultate

Școala și facultatea pot fi momente frumoase, dar și foarte grele. Poate te simți diferit, poate ai probleme cu prietenii sau profesorii, sau poate doar ai impresia că toți ceilalți se descurcă mai bine decât tine.

La universitate, lucrurile pot deveni copleșitoare, mai ales dacă ești departe de casă pentru prima dată, nu te bucuri de cursurile tale sau îți e greu să-ți faci prieteni noi.