Droguri și alcool
Pe această pagină, găsești sfaturi despre cum să vorbești cu copilul tău despre alcool și droguri. De asemenea, îți oferim informații despre unde poți găsi ajutor dacă ești îngrijorat de consumul de alcool sau droguri al copilului tău.
Cum pot afecta drogurile și alcoolul sănătatea mintală?
Drogurile și alcoolul pot avea efecte diferite asupra sănătății mintale a unui tânăr. Aceste efecte pot varia pe termen scurt și lung, iar consumul excesiv sau nepotrivit poate duce la probleme serioase.
Efecte pe termen scurt
Modificări ale stării de spirit:
În timp ce consumă alcool sau droguri, un tânăr poate simți:
Fericire, entuziasm sau relaxare.
Sentimente de tristețe, îngrijorare sau tensiune.
Starea de după consum:
După efectele inițiale, este posibil să se simtă:
Obosit, anxios sau dezorientat.
Efecte pe termen lung
Abuzul de droguri sau alcool poate contribui la apariția problemelor de sănătate mintală pe termen lung, mai ales la adolescenți și tineri adulți, deoarece creierul lor este încă în dezvoltare. De exemplu:
Canabisul: Unele cercetări arată că tinerii care folosesc canabis pot avea un risc mai mare de a dezvolta psihoză.
Tulburări de sănătate mintală: Consumul excesiv poate duce la anxietate, depresie și dificultăți în gestionarea emoțiilor.
Legătura dintre consumul de substanțe și sănătatea mintală
Agravarea problemelor existente:Drogurile și alcoolul pot amplifica problemele de sănătate mintală existente. Emoțiile devin adesea mai intense în timpul consumului, iar starea de după poate face ca problemele să fie mai greu de gestionat.
Utilizarea substanțelor ca mecanism de coping:
Unii tineri folosesc alcoolul sau drogurile pentru a se „amorți” sau pentru a se distra de la gânduri și sentimente dificile.
Deși poate părea că oferă o ușurare pe termen scurt, acest comportament poate agrava problemele în timp.
Interacțiuni cu medicația:
Consumul de droguri sau alcool poate avea efecte adverse grave atunci când este combinat cu medicamente pentru sănătatea mintală.
Încurajează-ți copilul să discute cu medicul (GP) despre aceste riscuri atunci când i se prescriu medicamente.
Ce poți face ca părinte?
Oferă sprijin și deschidere: Fii disponibil pentru conversații despre consumul de substanțe și riscurile asociate.
Informează-te: Cunoaște efectele consumului de alcool și droguri asupra sănătății mintale.
Caută ajutor profesional: Dacă observi semne de consum excesiv sau probleme de sănătate mintală, discută cu un medic sau un specialist în sănătate mintală.
Sprijinul tău poate face o diferență semnificativă în modul în care copilul tău navighează aceste probleme și în găsirea unor soluții sănătoase pentru a face față provocărilor.
Cum să vorbești cu copilul tău despre alcool și droguri
Discuțiile despre alcool și droguri pot fi dificile, dar sunt esențiale pentru a sprijini copilul să înțeleagă riscurile și să facă alegeri informate. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să abordezi acest subiect:
Include conversațiile în viața de zi cu zi
Normalizați discuțiile despre droguri și alcool în familia voastră.
Abordați subiectul într-un mod relaxat și natural, în timpul activităților zilnice, cum ar fi masa de seară sau o plimbare.
Acest lucru îi ajută pe copii să știe că pot veni la voi pentru informații și sprijin ori de câte ori au nevoie.
Transformați aceste discuții într-un dialog continuu, nu doar într-o „mare conversație” unică.
Dacă opiniile familiei legate de alcool sau droguri sunt influențate de credința sau cultura voastră, includeți acest aspect în discuții pentru a oferi o perspectivă completă.
Vorbește deschis și sincer când încep să pună întrebări
Lăsați-i să știe că este în regulă să fie curioși și să aibă întrebări.
Oferiți răspunsuri oneste și adecvate vârstei lor.
Dacă nu știți răspunsul la o întrebare, spuneți-le că vă veți informa împreună: „Este o întrebare bună! Hai să căutăm răspunsul împreună.”
