Reacțiile copiilor la divorț

• Răspunsuri emoționale:

  Copiii pot simți tristețe, furie, confuzie sau, în unele cazuri, chiar ușurare, în funcție de percepția lor asupra vieții de familie.

• Furia ca reacție comună:

  Furia poate apărea ca răspuns la o situație dificilă pe care nu o pot controla. Este important să le arătați că este în regulă să fie furioși și să îi ajutați să-și exprime furia în moduri sănătoase. Acest lucru poate contribui la diminuarea intensității acestor sentimente în timp.

  
  
  
  

Cum să le vorbiți copiilor despre divorț

• Alegeți momentul potrivit: Găsiți un moment în care aveți suficient timp pentru a le asculta reacțiile și a răspunde la întrebările lor. Chiar dacă voi, ca părinți, ați anticipat acest moment, pentru ei poate fi un șoc. Au nevoie de timp pentru a înțelege și a procesa informațiile.

• Dacă este posibil: Este de ajutor ca ambii părinți să discute împreună cu copiii despre ce se întâmplă, pentru a le oferi un sentiment de siguranță și coerență.

• Sfaturi pentru conversație:

  1. Lăsați-i să-și exprime sentimentele:

     Pot fi supărați, furioși sau retrași. Încurajați-i să vorbească cu voi sau cu alte persoane de încredere.

  2. Arătați că îi ascultați:

     Este în regulă să arătați că sunteți și voi triști, dar concentrați-vă să le ascultați perspectivele și să le validați emoțiile.

  3. Răspundeți la întrebări:

     Dați-le informații practice și adaptate vârstei lor. Evitați să spuneți lucruri critice despre celălalt părinte. Dacă nu știu ce să întrebe, puteți crea o „cutie de întrebări” în care să noteze gândurile lor atunci când se simt pregătiți.

     
     

Cum să vă sprijiniți copiii în timpul divorțului sau al separării

• Fiți conștienți de tot ceea ce trăiesc: Recunoașteți că trec printr-o perioadă complexă și dați-le timp să-și proceseze emoțiile.

• Lăsați-i să simtă emoții diferite de ale voastre: Nu impuneți cum ar trebui să se simtă. Acceptați că pot avea reacții neașteptate și oferiți-le spațiu pentru aceste sentimente.

• Clarificați că nu este vina lor: Copiii pot avea tendința să creadă că separarea este din cauza lor. Asigurați-vă că înțeleg că nu sunt responsabili pentru ce s-a întâmplat.

• Păstrați rutinele familiei: Rutinele familiare oferă stabilitate și confort în momente de schimbare.

• Petreceți timp de calitate împreună: Fiecare moment petrecut împreună poate întări sentimentul lor de siguranță și afecțiune.

• Mențineți relațiile cu ambii părinți: Dacă nu există probleme legate de siguranță, încurajați legătura cu ambii părinți pentru a le oferi un sentiment de continuitate.